Úvod Archív - odporúčame účasť 2020/02/18 Mindfulness – všímavá myseľ

2020/02/18 Mindfulness – všímavá myseľ

38

Kde? Košická regionálna komora SOPK (budova WAGON SLOVAKIA Košice) Bencúrova 13

Kedy? 18.2.2020 od 9.30 do 13.30 hod.

Objavte techniky ako lepšie zvládať stres a nachádzať vnútornú
rovnováhu. Na praktickom 4-hodinovom workshope spoznáte
techniky ako byť vedomý v prítomnom okamihu. Zážitkové
praktické cvičenia budú zamerané na stíšenie sa a uzemnenie,
dych, myšlienky a emócie.

ČO SA DOZVIETE:

  • Čo je to Mindfulness a benefity
  • Ako skrotiť opicu v našej hlave
  • Ako byť Mindful – všímavý?
  • Mindfulness ako prevencia proti stresu
  • Zážitkové cvičenia a praktiky na vystúpenie z autopilota

Viac informácií v PDF.